Ăn gì để phòng chống ung thư hiệu quả?

Hãy ngừng lo lắng về vấn đề an toàn thực phẩm – điều mà bạn không thể thay đổi được. Thay vào đó hãy tuân thủ 5 nguyên tắc ăn uống sau để phòng chống ung thư cho chính bạn và cả gia đình mình.

a1

Ăn nhiều rau, hoa quả

Các nhóm rau, quả sau đã được sử dụng nhiều trong phòng tránh ung thư:

  • Các loại củ quả có màu vàng/đỏ, các loại rau màu xanh sẫm: Vitamin A và tiền vitamin A có nhiều trong những rau quả này là những chất chống oxy hóa mạnh có hiệu quả đáng kể trong việc dọn gốc tự do – 1 trong những nguyên nhân trực tiếp tạo ra tế bào ung thư.
  • Các loại thảo mộc, rau mùi, trái cây, trà, và gia vị cay do chúng có nhiều phenolic – tác dụng chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư và các bệnh tim mạch.
    Các loại rau họ cải, tỏi, tỏi tây, hành tây,,,Hiện nay, Tỏi đen đang được dùng nhiều bởi vừa phòng ung thư vừa hạ cholesterol máu.
    Các loại rau quả nhiều chất xơ như: súp lơ, táo, bơ…vừa phòng các bệnh ung thư đường tiêu hóa (đặc biệt là ung thư đại trực tràng), vừa giúp giảm mỡ bụng, kiểm soát cholesterol và đường huyết.

Tuy nhiên, cũng có một số loại thực phẩm thực vật vẫn còn gây tranh cãi là: Giúp chống hay gây ra ung thư, như các sản phẩm từ đậu nành. Liên hệ giữa đậu nành và ung thư vú thực tế rất phức tạp. Tuy nhiên, theo một số bằng chứng hiện tại cho thấy, việc sử dụng các sản phẩm từ đậu nành, bao gồm đậu hũ, sữa đậu nành… 3 ngày/lần không  gây ra ung thư hay làm tăng tốc độ, mức độ di căn, xâm lấn của ung thư.

 Giảm thịt động vật

a3

Ăn nhiều thịt hơn rau sẽ tăng nguy cơ ung thư. Theo nghiên cứu khoa học, trong các loại thịt  động vật có vú mà chúng ta hay ăn hằng ngày như heo, bò, dê…có một loại đường tên là Neu5Gc. Chất này khi vào cơ thể sẽ kích hoạt quá trình viêm, từ đó hỗ trợ sự hình thành và phát triển của ung thư. Do vậy chúng ta cần giảm thịt.

Thêm nữa, trong quá trình chế biến, các amino acid có trong thịt dễ dàng phản ứng với chất béo (trong thịt hoặc dầu mỡ chế biến) để tạo thành acrylamide – 1 chất gây ung thư.

Ăn uống đa dạng

Báo chí đang  đưa tin uống nhiều sữa, thực phẩm chế biến từ đậu nành…có nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, bạn cần nhớ 1 điều:

KHÔNG CÓ CHẤT ĐỘC (hay chất bổ), CHỈ CÓ NGƯỠNG ĐỘC (hay ngưỡng bổ).

Ví dụ đơn giản là oxy ở áp xuất cao quá có thể gây chết người, còn nọc rắn pha loãng đúng cách sẽ thành rượu thuốc để trị bệnh. Điều này cúng đúng với các chất tự nhiên trong thực phẩm mà chúng ta dùng hàng ngày.

a2

Do đó, việc ăn uống đa dạng, không thiên về một loại thực phẩm nào đó, cũng là cách để tránh sự tích tụ của các chất đến ngưỡng đủ để gây ung thư.

Giảm chiên, xào, nướng, áp chảo

Không ăn uống quá dư năng lượng

Năng lượng dư sẽ bị chuyển hóa thành mỡ và đường, gây các bệnh mãn tính, trong đó béo phì. Rất nhiều báo cáo khoa học khảo sát cộng đồng ở khắp nơi trên thế giới đều cho thấy: Tỷ lệ mắc ung thư ở những người thừa cân bao giờ cũng cao hơn những người vừa vặn hoặc ốm.

Để biết bản thân có thừa cân hay không, xin làm theo quy chuẩn sau:
Trước hết, tính chỉ số BMI của bạn:
BMI = khối lượng cơ thể (theo kg) / [chiều cao (theo mét) * chiều cao (theo mét)], tức là lấy khối lượng cơ thể chia cho bình phương chiều cao.
Nếu BMI của bạn là từ 25 đến 30, bạn đang bị thừa cân.
Nếu BMI của bạn trên 30, bạn đang bị béo phì.

Mong rằng các thông tin trên sẽ hữu ích với bạn.

Hãy tuân thủ theo 5 nguyên tắc trên ngay từ hôm nay, vì sức khỏe của bạn và gia đình bạn!

Nếu cần thêm thông tin tư vấn bạn gọi điện đến tổng đài tư vấn miễn cước gọi 1800  1232 (trong giờ hành chính) để được giải đáp.

BẠN ĐÃ MUA BẢO Y CHÍNH HÃNG CHƯA?


Hướng dẫn mua hàng Danh sách nhà thuốc

Các bạn có thể mua hàng Online bằng cách Click VÀO ĐÂY

Nhóm liên quan:

Bình luận về bài viết

  1. Lê Thị Dung đã bình luận:

    Tôi bị nhiễm virut HP dạ dày ., nay hay bị ợ hơi , tức bụng, khó tiêu , thỉnh thoảng đau bụng, ngủ ko ngon. Tôi muốn mua thuốc Bảo Y xin nhờ tư vấn.
    Tôi đã ra hiệu thuốc Minh Tinh Đường ở Cà Mau (như được giới thiệu trong dsach nhà thuốc ) mua nhưng ko có bán.
    Xin cảm ơn.
    Sdt 0946 937 938

    • Thuhuong đã bình luận:

      Chào bạn!

      Bảo Y đã nhận được thông tin của bạn. Bên mình sẽ liên lạc với bạn trong thời gian sớm nhất. Cần thêm thông tin gì bạn gọi đến tổng đài miễn cước gọi 1800 1232 (trong giờ hành chính) để được dược sĩ tư vấn cụ thể nhé.

      Chúc bạn sức khỏe!

  2. hoang hon đã bình luận:

    Em bị men gan cao và nóng gan làm cách nào để chữa khỏi bệnh men gan cao và nóng gan ha bác sĩ?
    E cảm ơn bác sĩ nhiều

    • Nguyenthao đã bình luận:

      Chào bạn !

      Bạn có thể tham khảo sản phẩm trà hòa tan linh chi nhất long để cải thiện tình trạng men gan cao của mình bạn nhé Nấm linh chi chứa hơn 120 các loại hoạt chất, khoáng tố, vi lượng như: Vanadium, Crôm, Germanium hữu cơ… trong đó có một số chất quan trọng như Polysscharides,Triterpenoids…và một số hoạt chất nằm trong nhóm Steroid. Theo Tây Y những hoạt chất quan trọng này có chức năng giúp giải độc tố trong gan, đào thải độc tố trong máu, nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng trong cơ thể, nâng cao chức năng gan, trung hòa và ức chế các loại vi khuẩn, virut gây hại đến gan.
      Bạn tham khảo thêm thông tin tại link này bạn nhé http://linhchinhatlong.com/nam-linh-chi-co-tac-dung-gi-doi-voi-benh-viem-gan-1199/
      Nếu muốn chuyên gia tư vấn trực tiếp, bạn gọi tới tổng đài miễn cươc 1800 1232 (trong giờ hành chính) để được chuyên gia tư vấn và giải đáp.

      Chúc bạn sức khỏe!

  3. Cúc đã bình luận:

    Trẻ 6 tuổi bị đau dạ dày HP+ kháng thuốc thì dùng có hiệu quả không ạ

    • Nguyenthao đã bình luận:

      Chào bạn,
      Cháu dùng Bảo Y sẽ giúp giảm triệu chứng cho cháu, còn khỏi được H. pylori đã kháng thuốc hay không khó chắc chắn được. Không rõ hiện tại cháu đang dùng thuốc gì? Dùng bao lâu? Bạn nên gọi tới Tổng đài 1800 1232 (không mất cước, làm việc từ 8h00 đến 17h00) cung cấp thông tin chi tiết để được tư vấn cụ thể.
      Chúc cháu mau khỏe!

Ý kiến của bạn